文章来源:时尚COSMO
作者:李铭泽
听说过“高度敏感体质”吗？平时皮肤好像没什么问题，但是熬夜就会出油，吃重口味的甜食就会泛红长痘。最近KPI的压力会让你皮肤先崩了...
好像生活中有意想不到的事情，真实的体现在这张脸上。我只听说过超敏感型人格，怎么皮肤也会有超敏感型人格？事实上，皮肤是身体最大的器官，它的健康与身体的压力值和情绪的起伏密切相关。有效的护肤只有内外兼顾才能实现。
高敏感体质不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征。根据研究显示，高敏感体质在人群中的比例大约占20%，其中遗传因素是造成敏感度的一项重要指标。比如5-羟色胺转运体基因（一种有助于5-羟色胺循环的神经递质），对于人体敏感度及情绪敏感度有非常重要的影响。过敏体质不是一种疾病或状态，而是一种相对稳定持久的人格特征。据研究，高敏感体质在人群中的比例约为20%，遗传因素是敏感的重要指标。例如，血清素转运蛋白基因(一种有助于血清素循环的神经递质)对人类的敏感度和情绪敏感度有着非常重要的影响。
简单来说，高度敏感群体就是感官(眼、耳、鼻、舌、身、意)特别发达的人。由于中枢神经系统的敏感性很强，在同样的外界刺激或压力下，会在身体和情绪上产生比较大的波动。
皮肤也是情绪地一面镜子，古人说地“相由心生”大概就是这个意思吧！皮肤也是情绪的一面镜子，大概就是古人说的:“由心生”！
用现代医学来解释下就是：皮肤中有一个非常重要地系统HPA轴（称为下丘脑-垂体-肾上腺轴），是一条情绪传送地纽带。当大脑感知到外界刺激时（压力、焦虑等负面情绪时），产生心理压力时，身体就会分泌压力激素皮质醇，就像快乐时会分泌多巴胺一样。压力激素随着血流到达皮肤的各个角落（角质层角化细胞、真皮层纤维细胞、黑素细胞等）。现代医学解释，皮肤中有一个非常重要的系统HPA轴(称为下丘脑-垂体-肾上腺轴)，是进行情绪传递的一个环节。当大脑感知到外界刺激(压力、焦虑等负面情绪)而产生心理压力时，身体会分泌应激激素皮质醇，就像快乐时的多巴胺一样。应激激素到达皮肤的每个角落(角质细胞、真皮成纤维细胞、黑素细胞等。)随着血流。
当我们感到压力时，我们的整个身体都会受到影响——头发、皮肤和指甲都会开始出现反应迹象。压力限制了皮肤的血液供应，导致过滤到细胞的氧气供应减少。
加速皮肤老化：皮质醇水平上升会让皮肤细胞表面产生大量的糖皮质激素受体，提高皮肤血糖水平，使皮肤让容易糖基化，破坏细胞外基质，降解真皮蛋白，影响胶原蛋白的再生，最终导致皮肤更容易暗黄、老化。加速皮肤衰老:皮质醇水平的升高会在皮肤细胞表面产生大量的糖皮质激素受体，提高皮肤的血糖水平，使皮肤容易糖基化，破坏细胞外基质，降解真皮蛋白，影响胶原蛋白的再生，最终导致皮肤更容易暗黄和老化。
降低皮肤免疫力:长期的心理压力会激活皮肤中大量的免疫相关细胞，激活炎症标志物，释放一系列炎症因子，因此皮肤更容易出现敏感和炎症问题。
降低皮肤屏障:皮质醇能刺激皮肤表皮的血管扩张和油脂分泌，抑制表皮增生，增加皮肤水分流失，降低水合能力。导致角质细胞代谢失衡，毛孔内脂质堆积增多，引发沉默、痘痘等皮肤问题。
很多时候我们的皮肤问题并不只是皮肤层面的，而是多种压力导致的。所以解决它的办法就是舒缓压力、保持情绪稳定，不让皮质醇过多分泌。很多时候我们的皮肤问题不仅仅是皮肤层面的，而是各种压力造成的。所以解决的办法就是缓解压力，保持情绪稳定，防止皮质醇分泌过多。
多做一些能让身体分泌多巴胺和内啡肽的事情。保持愉快的心情可以增加大脑中神经调节物质乙酰胆碱的分泌，使神经内分泌系统正常运作，扩张皮肤下的血管，有效提高皮肤水合作用、细胞修复和再生、防止皮肤衰老等功效，使皮肤自然焕发生机。
无论是想皮肤变好，还是想慢慢变老，好心情都是最好的护肤配方。护肤中的很多仪式，其实都是一种情感护肤。取悦自己真的会变得更美！图片来源:Ins/Pinterest
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李铭泽
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